Электронный каталог
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы
полный курс упражненийАннотация:
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
: полный курс упражнений / Игорь Борщенко - 2-е издание, пересмотренное. - Москва : ACT Астрель Метафора, 2012. - 349, [1] с. : ; 21 см
Предметные рубрики:Изометрическая гимнастика;
Опорно-двигательный аппарат, Болезни;
Опорно-двигательный аппарат, Болезни;
Позвоночник, Болезни
Ключевые слова: подвижность суставов; диагностическая гимнастика; волновая гимнастика; осанка; методика Борщенко; Борщенко методика; офисная гимнастика; гимнастика для водителя
С полной печатной версией вы можете познакомиться по адресу:
Отдел | Адрес | Телефон |
---|---|---|
Абонемент | Новокузнецк, ул. Спартака, 11, 1 этаж | (3843) 74-73-87 |
Алфавитный указатель
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y ZА Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я